Czy budzenie się o konkretnej godzinie coś sygnalizuje?

Przebudzanie się w nocy nikogo z nas nie dziwi ani nie niepokoi. Jeśli dzieje się to regularnie i wybudzamy się o tej samej porze, to należy przyjrzeć się swojemu organizmowi.

Regularny sen to podstawa, aby trwać w zdrowiu.

Co jest ważne ?

Ważna jest jego długość i jakość. W czasie snu jak powszechnie wiadomo przechodzimy przez kilka faz. Wiedzieliście ,że jeśli budzimy się regularnie w nocy, wiele mówi o naszym organizmie.

Podzielmy to na godziny.

• Przebudzasz się między 21 a 23?

Oznacza to, że możesz mieć problemy z tarczycą. Dlaczego? Otóż w początkowej fazie naszego snu organizm stara się unormować gospodarkę hormonalną. Dodatkowo budzisz się zaraz po zaśnięciu? Budzenie się tuż po zaśnięciu lub problemy z zasypianiem mogą sugerować, że nadnercza produkują adrenalinę, która pobudza organizm.

• Przebudzasz sie między 23 a 1 ?

To znak, że możesz mieć problemy z woreczkiem żółciowym, który wytwarza wtedy żółć do trawienia i wchłaniania pokarmów. Jesteś narażony na stres? Ta godzina może być rownież związane ze stresem, z którym zmagasz się na co dzień.

• Przebudzasz się między 1 a 3?

Natomiast jeśli budzisz się między 1 a 3 w nocy to twój organizm oczyszcza się z toksyn. Za proces odpowiada wątroba. Jeśli wybudzasz się wtedy, to możesz mieć problem z detoksem.

• Przebudzasz się między 3 a 5?

To może świadczyć o problemach z płucami. Jak to się dzieje ? Otóż krew pompuje tlen do mięśni i przygotowuje nasze ciało do całego aktywnego dnia.

• Przebudzasz się między 5 a 7?

Między tymi godzinami jelito grube usuwa odpady z organizmu. Jeśli budzisz się z zamiarem skorzystania z toalety, może być to oznaka, że coś złego dzieje się z jelitem grubym.

Aby zminimalizować ryzyko warto zadbać o swoje zdrowie. Chodzi głównie o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, aktywność fizyczną i zminimalizowanie stresu